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女士标准腿型的图片大全几个小妙招教你锻炼出性感美腿

美腿的标准可不是以长短论的喔,美丽的腿型才是美腿的标准!今天让我们一起了解下1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。腿长腿短无所谓,重要的是腿形好看。小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分时,小腿最好看。

  你看到T台上模特们的那一双双紧实纤细的美腿时,是不是总是暗自羡慕呢?其实你也可以拥有令你自豪的美腿,照样性感诱人,美腿的标准可不是以长短论的喔,美丽的腿型才是美腿的标准!今天让我们一起了解下。

腿短不要紧 腿型好才重要:
腿长腿短无所谓,重要的是腿形好看。在专家眼中:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分时,小腿最好看1 6 3 女 人 网。如果你符合这个标准,就勇敢的露出你的小腿来吧。
美腿标准:小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分
想要拥有一双美腿,要从以下几方面着手:
一、特别呵护
腿部肌肤也需要日常呵护保养,清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理,一周两次为佳,磨砂膏涂在腿上,用洗澡巾以小圆圈方式按摩,膝盖、脚踝处多做几次,再用清水冲洗干净,刺激细胞更新生长;泡在温水里,轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴后,擦干身体,将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上,用手掌轻揉,以防皱纹,改善粗糙肌肤,补充营养。
二、按摩健美
体重合适而腿部脂肪较多的女性,可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品,配合按摩,达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品,在减去多余脂肪的同时,又能保持身体健康,颇受女士青睐nyq。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。
具体按摩方法如下:

  沐浴后,在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部,涂上纤体霜或美体霜,以打小圆圈的按摩动作进行按压,螺旋状由下往上推进,用点力度,尤其腿部两侧及小腿肚,重点按摩,可以促进脂肪分解,令身体毒素、废物及时排除体外,避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。如果怕麻烦,可直接去美体健身中心接受推脂美体按摩,享受美容师的关照。

美腿的标准可不是以长短论的喔,美丽的腿型才是美腿的标准!今天让我们一起了解下。腿长腿短无所谓,重要的是腿形好看原文。小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分时,小腿最好看。

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三、美腿运动
合理正确的运动对健美腿部也很有效,如步行、跳绳、游泳、慢跑、跳健美操等运动,可以帮助腿部肌肉变得结实有弹性,其中最有效的是游泳,运动全身肌肉尤其是双腿,对改善双腿曲线特别有效。如果时间条件有限,在办公室或家中也可进行美腿运动,下面就教你几招美腿操:
1、坐在椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧,单脚进行10-20次,反复练习。锻炼脚踝肌肉,消耗脂肪原文163nvren.com。

  2、握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果,预防皮下脂肪堆积。反复练习10-20次。

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