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如果你要养成一个健身习惯,这会是我最推荐的一个

如果你记性足够好的话,可能还会记得在两年前我写过的一篇关于训练记录重要性的文章,当时我用手机上的通讯录一张张截图来给大家示范了正确的训练记录该怎么做

而现在,为了帮助大家更好的明白训练记录的重要性,也为了增加记录的便利程度(可以更简单的做一些标记)跟仪式感,  

当你写完一本厚厚的训练记录,相信你的身上也会增加很多的训练痕迹,完成巨大的健身转变。

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