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养生美容食品绿色健康无公害

  每个人都要吃东西,作为女人,在吃的方面要特别注意,尤其是一些吃了容易上火的东西,会让你的脸上不知不觉冒出几颗痘痘的,所以做为女生我们应多吃一些养生美容的食品。

  所谓养生美容的食品,也就是那些绿色无公害的食品,比如水果、青菜就是女人养生美容最好的食物选择,那么我们应该多吃什么,选择吃什么还是要慎重选择的。

  1、新鲜乳酪:抢救记忆力

  明明还没到年龄,却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前,不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的万灵药,它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成,进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高,它还是补钙强骨的美食之一

  食用方法:

  为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥,除了乳酪外,还可以在饮食中加入一些健脑食物,如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外,葡萄酒含有丰富的抗氧化物质,它有助于激发神经细胞,每天一小杯葡萄酒,好处多多

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